CAMBIO CLIMÁTICO
I.ES. ANTONIO DE ULLOA
LA RINCONADA
ECOESCUELA
jueves, 30 de mayo de 2019
CANTO DE LOS PÁJAROS
EL CANTO DE LOS PÁJAROS
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miércoles, 29 de mayo de 2019
COLOR DE PIEL DIFERENTE ES BELLO
COLOR DE PIEL
DIFERENTE
ES BELLO
La discriminación por
raza consiste en tratar a una persona (empleado o solicitante de empleo)
de manera no favorable por ser de una determinada raza o por
características personales asociadas con la raza (como la textura del
cabello, el color de la piel o ciertas facciones).
viernes, 24 de mayo de 2019
CÓMO ELEGIR EL ÁRBOL. TABLA INTERACTIVA
TABLA INTERACTIVA
ELEGIR TIPO ÁRBOL
http://www.unidiversidad.com.ar/como-elegir-que-arbol-plantar
jueves, 23 de mayo de 2019
ESTUFAS MAMPOSTERÍA
Estufas de mampostería, un sistema de calefacción ecológico
Las estufas de mampostería
son un sistema de calefacción ecológico, cómodo y seguro, muy usado en
el pasado, pero que debe ser adoptado en el futuro, para contaminar
menos y disfrutar de un excelente confort en tu casa.
Calentar tu casa con madera forma parte de la cultura centenaria y
nos recuerda las típicas casas de nuestros pueblos. Sin embargo, los
tiempos han cambiado y la legislación es cada vez más restrictiva. De
hecho, desde hace varios años, la madera se considera uno de los
combustibles más contaminantes, especialmente en lo que se refiere a la
producción de polvo fino.
Pero hoy día hay estufas que queman leña de forma muy eficiente y
pueden emitir hasta treinta veces menos material particulado que las
estufas de metal o las chimeneas comunes.
Entre estas estufas se encuentran las de mampostería construidas in
situ, que no por casualidad no se han visto afectadas por las
prohibiciones.
VIVIR SANO CON NUESTRAS AMIGAS LAS LEGUMBRES
UNA BUENA AMISTAD PARA VIVIR SANO: LAS LEGUMBRES.
1. Las legumbres son alimentos ricos en hidratos de carbono y tiene
gran cantidad de proteínas, además, son ricas en fibra, algo que hace
que tenga un bajo índice glucémico. Por ello, son especialmente
beneficiosas para personas diabéticas.
2. Son alimentos ideales para los deportistas, gracias a todos sus
nutrientes. Las legumbres poseen antioxidantes que ayudan a reducir el
estrés después del esfuerzo físico y minerales que ayudan al
funcionamiento del sistema nervioso.
3. Gracias a los hidratos de carbono, las legumbres nos aportan una dosis extra de energía.
4. Las legumbres son fuente de prebióticos que alimentan las bacterias
buenas de nuestra flora intestinal y reduce el colesterol. Además,
refuerzan las defensas e, incluso, ayudan a frenar el riesgo de sufrir
problemas renales.
5. A pesar de lo que hemos creído toda la vida, las legumbres nos
ayudan a perder peso. Las legumbres son uno de los alimentos que más
saciedad producen así que, cuando las comemos, enseguida notamos el
estómago lleno.
6. Es un producto económico y de gran valor nutricional por lo que
resultan ideales para una dieta sana y perfecta para la economía
doméstica.
7. Es un producto muy versátil. Puedes combinar las legumbres con
infinidad de productos como carnes, pescados o verduras. Las puedes
tomar en ensaladas, cocidas, en frío, en caliente, y para preparaciones
saladas, e incluso, postres.
BENEFICIOS DE LAS LEGUMBRES
BENEFICIOS DE LAS LEGUMBRES
- Son una fuente excelente de proteína estando en torno al 20% (algunas superan este porcentaje). Además, algunas legumbres poseen proteína completa, es decir, poseen todos los aminoácidos esenciales, como los garbanzos, la soja o algunas variedades de alubias. Las que no poseen proteína completa (significa que le falta algún aminoácido esencial) no suponen ningún tipo de problema, ya que con una dieta variada puedes completar esa proteína restante. Se recomienda, por ello, combinarlas con cereales o frutos secos. Incluso no hace falta que sea en la misma comida.
- Destacan también por ser una fuente de fibra excelente que ayuda a controlar nuestra saciedad y a tener mejores digestiones.
- Nos aportan Vitamina del grupo B (vitamina B1, B2, B3 y ácido fólico).
- Contienen distintos minerales entre los que se encuentran: hierro, zinc, calcio, magnesio, potasio y fósforo.
- Están formadas, en parte, por carbohidratos complejos, lo que hace que su índice glucémico sea bajo.
VENTAJAS RESPIRAR NATURALEZA
VENTAJAS DE RESPIRAR NATURALEZA
Existen diversos estudios que aseguran que estar en contacto con la naturaleza proporciona BENEFICIOS físicos y psicológicos. Desde la visita a un gran parque nacional hasta disfrutar de las zonas verdes urbanas o del jardín de tu casa, todo ello te acarreará bienestar.
1. Proporciona elementos básicos para un buen estado físico, como el agua, el aire, los alimentos, materiales, etc. en buenas condiciones que redundan en nuestra calidad de vida.
2. Elementos naturales como los árboles reducen la contaminación urbana y los casos de asma y alergias.
3. Reduce el estrés y la fatiga mental
4. Realizar una actividad física de al menos cinco minutos en un entorno natural mejora el ánimo y la autoestima.
5. Acelera la recuperación física en el caso de padecer ciertas enfermedades o en procesos post operatorios.
6. Disminuye la irritabilidad y la agresividad.
7. Aumenta la autoestima y el autocontrol
8. Mejora la capacidad de concentración y aumentar la atención; así como la imaginación y la sociabilidad.
9. Refuerza nuestros pensamientos positivos, ya que se generan unos cambios electroquímicos que pueden provocar estados mentales positivos.
10. Ayuda a las personas con problemas de salud mental.
Beneficios de caminar
BENEFICIOS DE CAMINAR
Disminuye el riesgo de ser hipertenso.
Produce efectos favorables sobre el colesterol.
El caminar de forma regular puede ayudar a reducir el colesterol LDL, al ayudarte a bajar peso y reducir tu estrés.Previene la aparición de diabetes.
Aumenta los niveles de Vitamina D.
Ayuda a perder peso.
Caminando 40-45 minutos de una sóla vez, empezaremos a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado la caminata la grasa depositada. Caminando a un paso moderado por 30 – 60 minutos no solo quema grasas acumuladas sino que construye músculos que aumentan tu metabolismo.Caminar evita la obesidad y los depósitos de celulitis.
Ayuda a tomar menos medicamentos
Mejora la circulación.
Tonifica piernas, gluteos y abdominales
Caminar es bueno para sus huesos.
Ayuda a combatir el cáncer de mama.
Reduce notablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 20%.
Fortalece el corazón.
Mejora el estrés.
Caminar es bueno para tu cerebro
Respira la Vida
OMS: Respira la Vida
Cómo la contaminación del aire
afecta a tu cuerpo
La contaminación del aire es una amenaza invisible que acecha a nuestro entorno, afectando a jóvenes y mayores. Aprende cómo ataca y se desliza sigilosamente más allá de las defensas de nuestro cuerpo, causando muertes por ataque cardíaco, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares y cáncer. Ayuda a respirar vida de nuevo en nuestras ciudades y a tomar medidas para proteger nuestra salud y nuestro clima
Los océanos podrían subir dos metros para el año 2100
LOS OCÉANOS PODRÍA SUBIR
DOS METROS PARA EL AÑO 2.100
Lo reveló un estudio que combinó las estimaciones de 22 expertos en los casquetes polares de Groenlandia y Antártida
Eso se traduciría en la pérdida de 1,79 millones de kilómetros cuadrados de tierras y en el desplazamiento de hasta 187 millones de personas.
I.E.S.ANTONIO DE ULLOA
LA RINCONADA
El boom de los yates "desastre ecológico" en el Mediterráneo
El boom de los yates
está causando un
"desastre ecológico" en el Mediterráneo
Al anclar arrasan con un entorno natural único que cubre el lecho del mar entre la superficie y los 40 metros de profundidad
I.E.S. ANTONIO DE ULLOA
LA RINCONADA
miércoles, 22 de mayo de 2019
6-17 ABRIL PUNTOS ECOAULA
ECOESCUELA
PUNTOS ECOAULA
ECOESCUELA
PUNTOS
6-17 MAYO
I.E.S.
ANTONIO DE ULLOA
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