El
21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y queremos que lo
celebres durante los últimos días de curso. Para ello, Delia Hernández,
especialista en yoga infantil en ‘Hippy Kids Yoga’ (Madrid), nos
recomienda cuatro prácticas diferentes pensadas para que los más
pequeños se relajen y gestionen sus emociones.
El árbol, maravillosa postura de Yoga
que aporta equilibrio, concentración, atención, intención emocional de
resistencia, fortaleza, crecimiento personal, seguridad al querer
enraizar en la tierra…
Respiración de la estrella
La respiración es básica en Yoga y
en la vida en general pero, eso sí, la respiración consciente. Es la
que te ayuda a respirar de manera voluntaria, dándote cuenta de ello:
respirar para sentirte bien.
Postura del ‘Guerrero’
Otra postura fantástica para sentirse
fuerte, valiente, poderoso… Es una postura que puede ayudar, además, en
momentos de inseguridad, de miedo o de nerviosismo.
Colorear mandalas
Quien dibuja o crea mandalas sabe
todo lo que aportan. Calman la mente, relajan, potencian la
concentración, la atención, nos ayudan a expresarnos y a desarrollar
nuestra creatividad…
La
baja dificultad de estos itinerarios hace que estén indicados tanto
para adultos como para niños. Situados en distintos lugares de la
geografía española, invitan a disfrutar de la naturaleza, pero también a
descubrir yacimientos prehistóricos o formaciones geológicas de
especial interés.
Se observan campamentos mineros y madereros, además de los
caminos que van penetrando la selva, por donde transitan camiones y
tractores.
Entre 2001 a 2016, la Amazonía peruana perdió 1.974.209 hectáreas de
bosques, lo que equivale a unas 123.388 hectáreas menos cada año, según
el Programa Nacional de Conservación de Bosques del Ministerio del
Ambiente.
Se denomina "La Pampa" a la zona situada entre los kilómetros 98 y 115 de la Carretera Interoceánica, en plena zona de amortiguamiento de la Reserva Nacional Tambopata. Su extensión alcanza 20 kilómetros de largo por 5 kilómetros de ancho aproximadamente
Actualmente "La Pampa" luce como un amplio territorio de arena. Sin
embargo anteriormente era un bosque amazónico. Ahora solo podemos ver
lagunas de fango con mercurio, árboles muertos y campamentos donde convergían
la trata de personas, la explotación sexual, el sicariato y donde se
han registrado también fosas clandestinas con restos óseos quemados.
